ES 
NL 
EN 
FR 
DE Water als vergeten krachtbron: drinken, zweten en elektrolyten in balans houden
13 junio 2025
Zomerse dagen vragen om meer dan alleen een aangepast rantsoen. De rol van water en elektrolyten wordt vaak onderschat, terwijl juist deze factoren essentieel zijn voor de gezondheid en prestaties van je paard.
Water is het belangrijkste nutriënt voor een paard: het reguleert de lichaamstemperatuur, ondersteunt de spijsvertering en transporteert voedingsstoffen. Een paard van 500 kg drinkt normaal al 25-40 liter per dag. Bij warm weer en meer zweten kan dit oplopen tot 50-60 liter. Onvoldoende waterinname kan leiden tot uitdroging, darmproblemen en prestatieverlies.
Zweet bestaat niet alleen uit water, maar bevat ook elektrolyten zoals natrium, kalium, chloor en magnesium. Deze mineralen reguleren de spierfunctie, de zenuwgeleiding en de vochtbalans in het lichaam. Verlies van elektrolyten door zweten zonder aanvulling kan leiden tot spiertrillingen, vermoeidheid en zelfs koliek.
Veel paarden krijgen alleen water en ruwvoer, maar dat is bij intensief zweten onvoldoende. Het toevoegen van zout (NaCl) aan het rantsoen is een basisvereiste, omdat paarden dit zelf niet altijd in voldoende mate opnemen. Voor paarden die veel of langdurig zweten, kan een aanvullend elektrolytenmengsel met natrium, kalium en magnesium waardevol zijn.
Zorg altijd voor vers, schoon water, bij voorkeur op meerdere plekken als je paard in een grote weide staat.
Bied zout ad libitum aan in de vorm van een liksteen of gemengd door het voer.
Let bij warm weer op tekenen van uitdroging: plakkerige slijmvliezen, langzame huidplooitest en verminderde eetlust.
Geef elektrolytenmengsels alleen aan paarden die ze echt nodig hebben — overdaad kan ook een probleem worden.
Water en elektrolyten zijn de stille krachten achter een gezond paard in de zomer. Wie hier aandacht aan besteedt, legt de basis voor prestaties én welzijn, zelfs op hete dagen.
